我区开展 “全民健身月”活动暨花样跳绳社会体育指导员培训 搭建推广交流平台 丰富群众健身活动
日期：2023-04-06
语音播报
语音合成中，请耐心等待...
进入播报模式
语音播报
退出播报模式
日期：2023-04-06
大中小4月1日，我区开展 “全民健身月”活动暨花样跳绳社会体育指导员培训，来自全区各镇街、中小学的100余名跳绳爱好者参加了培训。
培训过程中，教练首先为学员介绍了花样跳绳的基本拿绳方法、姿势，其后为学员们普及摇绳、并脚跳等理论知识以及上下肢、核心训练的基本方法。一天的培训时间里，教练们示范指导了包括速跳（双脚交替跳）、双摇跳、间隔交叉跳、车轮跳、交互绳、8字绳等多种类跳绳方式。学员们亲身实践、认真练习，一根细细的绳子在手中，就像魔术道具一样节奏感十足，绳子轻盈翻飞、变幻多姿。
“我特别喜欢跳绳，每天都要跳20分钟，参加培训后才知道原来跳绳可以跳出这么多花样，真有意思。”今年45岁的跳绳爱好者罗燕酷爱健身运动，常常组织邻里姐妹参加各类运动。
花样跳绳是一项在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、武术和音乐等多种运动及艺术形式，将速度与力量、难度与花样结合，逐步发展成集健身、娱乐、竞技、表演多种功能于一体的运动项目。区体育发展中心以“全民健身月”为契机，开展花样跳绳社会体育指导员活动，搭建了花样跳绳推广与交流的平台，助力花样跳绳在基层的普及和发展，推动我区全民健身活动持续深入健康发展，为今后健身活动提供了科学指导，进一步丰富群众性体育健身活动。
（叶 露）
扫一扫在手机打开当前页
