心血管疾病患者这样运动（一）
日期：2017-06-09
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日期：2017-06-09
大中小在我国，心血管疾病已成为一种常见病。据相关统计数据显示，目前我国心血管疾病患者高达2.9亿人。除此之外，针对心血管疾病还有一个非常庞大的“后备军”，这其中包括糖尿病患者等，他们有可能发展成为心血管疾病患者。
针对心血管疾病的成因，专家表示，这与人们的生活方式息息相关，其中包括饮食问题、肠道微生物菌群不足、阳光照射少、运动不足、工作压力大等多个方面。相关研究表明，体育运动可以预防和辅助治疗心血管疾病。
心血管疾病患者需要体育运动，但是并非随便运动就能有所改善，科学健身才是第一要务。对此，专家表示，心血管疾病患者不论病情轻重，首先要去医院进行风险筛查，通过科学手段判断自己的身体状况。风险低的患者，可以通过针对自己的运动处方在家进行锻炼；风险高的患者，则必须在医院进行相关锻炼，因为一旦在运动中出现不适，可以及时得到医生的指导。但不论是哪种情况，心血管疾病患者都需要锻炼身体，这样才能有效地治疗病症。
其次，要进行运动强度的设定。运动强度低会起不到锻炼效果，运动强度高则容易造成危险，所以心血管疾病患者需要在专业人士的帮助下进行运动强度的设定，而运动强度的设定需要根据心肺功能的评估后，以此判断究竟需要运动到何种强度才是最适宜。
再有，制定运动方案，也就是常说的运动处方。患者针对自己的身体情况，选择合适的健身方式，并展开科学的锻炼，才能达到理想的效果。
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