10月29日是第15个“世界卒中日”，今年的主题是“预防为主，远离卒中”。当天，区人民医院开展了“医体融合，预防为主”世界卒中日义诊活动，为市民宣传卒中预防、治疗、康复等健康知识。
区人民医院全科医学科副主任医师殷小琴介绍，脑卒中，就是我们常说的中风。它是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起的脑组织损伤，通常分为缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。脑卒中是导致人类致残和致死的主要疾病之一，其症状复杂多变。
1 高危人群冬季更需谨慎
殷小琴表示，每年11月开始，冷空气来袭，早晚气温明显下降，室内外温差较大，脑血管疾病进入高发期。当人体毛细血管受凉收缩，就可能令血压升高；血液受凉后，粘稠度增加，容易形成凝血块，从而加重因动脉粥样硬化造成的脑供血不足，诱发脑卒中。
高血压、血脂异常、糖尿病与脑卒中关系密切。血压、血脂越高，脑卒中风险也就越高。因此，“三高”患者需多加注意。
“当下，脑卒中的发病趋势正逐渐年轻化，不良的生活方式是发病的诱因。”彭元海说，熬夜、喝酒、吸烟、缺乏运动等都是不良的生活方式，由此带来的肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等，都容易成为发病的幕后推手。
2 及时发现，尽早治疗
殷小琴介绍，卒中越早治疗效果越好。在发病后四五个小时以内开展静脉溶栓治疗及血管内治疗（取栓）等是目前最有效的救治措施。一旦发生脑卒中，患者需要立即到具备卒中救治能力的医疗机构接受规范救治。
为快速识别急性脑卒中，我国推出了“中风120”识别法：“1” 代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。市民如果通过这三步观察，怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。
3 健康生活，预防卒中
殷小琴说，脑卒中预防是减少脑卒中发病以及复发的关键。它又分为一级预防和二级预防。
脑卒中的一级预防是指疾病发生前对脑卒中的危险因素积极控制，包括保持健康的生活方式和通过药物对基础疾病进行干预。脑卒中的二级预防是预防已有脑卒中或已发生脑卒中的患者再次发病，包括抗血小板药物治疗，降低血栓风险，以及对血管狭窄、动脉瘤、烟雾病等进行手术干预，预防脑卒中的再发。
秋冬季节预防卒中的发生，除了要控制好血压、血糖等因素外，还应做到以下几方面：临睡前和起床后各喝一杯温开水，以稀释体内血液粘稠度，促进血液循环；多吃水果蔬菜，包括红薯、芹菜、茄子、韭菜、萝卜、橙子、葡萄等，增加纤维素的摄入；少吃高脂肪、高胆固醇的食物，尽量用豆类及豆制品、鱼肉等替代红肉；保持愉悦心情，学会释放压力，为心脏和大脑减压；适当运动，如打太极拳、慢跑等，促进血液循环，增强体质，远离卒中。
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