健康科普：避开这些爱眼护眼的误区

日期：2026-06-09

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爱眼护眼的误区

区人民医院眼耳鼻喉科主治医师马丽在临床中发现，很多人因护眼误区导致近视加重，以下四大常见误区，一定要及时避开。

误区1：近视度数越低越好，配镜时故意配低度数

真相：配镜度数不足，眼睛会持续处于紧张调节状态，反而加速近视进展，加重眼疲劳。

提醒：根据专业验光结果，佩戴度数精准、适配的眼镜，才能有效矫正视力。

误区2：戴眼镜会让近视度数越来越深

真相：佩戴合适的眼镜，能矫正视力、缓解眼疲劳，延缓近视发展；度数加深是用眼习惯、眼球发育等因素导致，与眼镜无关。

提醒：近视后及时到正规医院就诊，根据医生的建议选择适合的眼镜类型，及时配镜，坚持佩戴，不随意摘戴，不随意使用隐形眼镜。

误区3：眼药水可以治疗近视

真相：目前没有任何眼药水能治愈近视，部分眼药水仅能缓解眼干、眼疲劳，无法改变眼球结构、矫正视力。

提醒：不要盲目使用眼药水，使用药物需遵循医生医嘱。

误区4：只有近视的人才需要保护眼睛

真相：远视、散光、弱视，以及青光眼、白内障等眼病，都会危害眼健康；视力正常的人，长期不良用眼也会诱发近视。

提醒：无论是否近视，人人都需坚持护眼，定期检查眼健康。

爱眼护眼小贴士

1.每天坚持做眼保健操，按摩眼部穴位，促进血液循环，缓解眼疲劳。

2.眼睛干涩时，使用无防腐剂人工泪液，不滥用网红护眼产品。

3.不熬夜、不揉眼，保持眼部卫生，预防眼部感染。

4.全家一起护眼，家长以身作则，少玩手机，多陪伴孩子户外活动。

“人人享有眼健康，是全民健康的重要组成部分。”马丽说，近视防控不是一朝一夕的事，需要个人、家庭、学校、社会携手同行，从日常小事做起，养成科学护眼习惯，早预防、早发现、早干预，让清晰视界伴随一生。

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