2026年6月6日是第31个全国“爱眼日”，今年活动主题是“人人享有眼健康”。
眼睛是我们的“心灵之窗”，但随着电子产品普及、学习生活节奏加快，我国儿童青少年近视率持续居高不下，近视低龄化、高度近视化趋势愈发明显，给无数家庭带来困扰。
近视并非简单的“看不清、戴眼镜”，高度近视还可能诱发一系列严重眼部疾病，威胁终身眼健康。为普及科学护眼知识、筑牢近视防控防线，记者特采访了区人民医院眼耳鼻喉科主治医师马丽，请她从近视科普、科学预防到误区破解，全方位讲解爱眼护眼要点，让每个人都能守护好自己的“睛”彩视界。
什么是近视？
马丽介绍，近视是最常见的屈光不正性眼科疾病，指眼睛在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统折射后，无法准确聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜前方，导致视网膜上无法形成清晰影像。简单来说，就是看近处清晰、看远处模糊。
根据近视度数，可分为三类：轻度近视：≤300度；中度近视：300～600度；高度近视：＞600度。其中，高度近视患者眼球结构会发生病理性改变，属于致盲性高危眼病，需重点防控。
为什么会近视？
马丽指出，近视的发生并非单一因素导致，而是遗传因素、环境因素、生活习惯共同作用的结果。
遗传因素：近视具有明显家族遗传倾向，父母双方均为高度近视，孩子近视概率就会变高；父母一方高度近视，孩子患病风险也会升高。
环境因素：长期近距离用眼是最主要诱因，长时间看书、写字、使用手机、电脑等，会让眼睛睫状肌持续紧张痉挛，逐渐发展为近视。
生活习惯：户外活动不足、睡眠不充足、饮食不均衡、用眼环境光线不适等，都会加速近视发生发展。
近视有什么危害？
很多人认为“近视只是戴眼镜，不影响健康”，马丽认为，近视的危害远超想象，尤其是高度近视，会带来不可逆的健康风险。
影响生活学习：视物模糊导致学习效率下降、运动受限，给日常生活带来诸多不便。
诱发眼部并发症：高度近视易引发视网膜脱离、青光眼、白内障、黄斑病变等严重眼病，甚至导致失明。
限制职业选择：飞行员、军人、警察、消防员等特殊职业，对视力有严格要求，近视患者无法报考。
影响身心健康：孩子因近视、戴眼镜产生自卑、焦虑情绪，影响性格发育与社交自信。
近视早期症状？
近视早期信号十分隐匿，家长和孩子需格外留意，出现以下表现，需及时检查视力。
视物模糊：看远处黑板、路标、风景模糊，习惯性眯眼、歪头才能看清。
眼睛疲劳：长时间用眼后，眼睛酸胀、干涩、疼痛，伴随头痛、头晕。
频繁眨眼揉眼：眼睛不适，不自觉频繁眨眼、用手揉眼睛。
视物变形重影：看物体出现扭曲、重影，注意力难以集中。
凑近视物：看电视、看书、看手机时，不自觉凑近屏幕或书本。
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