健康科普：高血压防治的六大误区

日期：2026-05-18

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日期：2026-05-18

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区人民医院心血管内科副主任医师范海娜在临床中发现，多数患者因认知误区导致血压控制不佳，以下六大常见误区务必避免。　　

误区一：没有症状，就不用治疗　　

真相：高血压的危害与症状无关，即便没有头晕、头痛，持续升高的血压仍会损伤血管和器官，等到出现症状时，往往已发生靶器官损害。　　

提醒：确诊高血压后，无论有无症状，都要坚持干预治疗。　　

误区二：血压正常了，就可以停药　　

真相：降压药是控制血压而非根治高血压，擅自停药会导致血压剧烈反弹，诱发脑梗、心梗等急症。　　

提醒：血压稳定后，需在医生评估下调整药量，不可自行停药。　　

误区三：保健品、偏方可以替代降压药　　

真相：降压保健品、食疗偏方仅能辅助调理，无明确降压功效，盲目依赖会延误治疗，加重病情。　　

提醒：正规药物治疗+生活方式干预，才是科学控压的唯一途径。　　

误区四：血压降得越快、越低越好　　

真相：血压骤降会导致心、脑、肾供血不足，引发头晕、心梗、脑梗等危险。　　

提醒：一般患者血压目标＜140/90mmHg，可耐受者降至＜130/80mmHg，老年人逐步达标。　　

误区五：老年人血压高是正常现象，不用控制　　

真相：老年人高血压同样会引发并发症，65-79岁老人血压应＜140/90mmHg，80岁以上高龄老人可放宽至＜150/90mmHg，如能耐受（无明显头晕、乏力、跌倒等），可进一步降至＜140/90mmHg。　　

提醒：老年人需在医生指导下温和控压，定期监测血压。　　

误区六：只吃降压药，不用改变生活习惯　　

真相：高盐、熬夜、酗酒等不良习惯会抵消药效，导致血压难以达标。　　

提醒：药物治疗必须配合生活方式干预，双管齐下才能有效控压。

“高血压可防可控，关键在于早知晓、早干预、早管理。”范海娜强调，希望每个人都能重视血压健康，高危人群主动筛查，患者规范管理，全社会共同参与，用科学方法战胜高血压，守护身体健康。

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