每年5月17日是世界高血压日，今年是第22个世界高血压日，主题为“携手同行，控制血压”。
那么，到底什么是高血压？高血压的危害有哪些？如何防治高血压？记者采访了区人民医院心血管内科副主任医师范海娜，请她从高血压的认知、科学防治到常见误区，为大家带来全面实用的降压指南，呼吁全社会携手守护血压健康。
一、什么是高血压
范海娜介绍，高血压是一种以体循环动脉血压持续升高为核心特征的慢性心血管疾病，2024版《中国高血压防治指南》明确诊断标准为：在未使用降压药物的情况下，诊室收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg；家庭自测血压≥135/85mmHg；24小时动态血压≥130/80mmHg，满足任一标准即可诊断为高血压，建议就诊。
二、高血压的临床症状
范海娜介绍，高血压最典型的特点是起病隐匿、多数患者无症状，常在体检时偶然发现。部分患者会出现以下非特异性症状。
头部不适：头晕、头痛（太阳穴、后枕部胀痛）、颈项僵紧。
全身症状：疲劳、乏力、心悸、胸闷、耳鸣、失眠多梦。
严重症状：视物模糊、鼻出血、肢体麻木，多为血压骤升引发的急症表现。
范海娜提醒，无症状≠无危害，即便没有任何不适，血压升高对血管和器官的损伤仍在持续，定期测血压是早发现的唯一途径。
三、高血压有哪些危害
范海娜说，高血压的危害极具隐匿性，长期血压失控会持续损伤全身血管与靶器官，引发一系列严重并发症，可威胁生命健康。
损伤大脑：诱发脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作，是脑卒中的首要诱因，致残、致死率极高。
损害心脏：导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭，增加心律失常、心梗风险。
伤害肾脏：引发肾小动脉硬化、肾功能减退，最终发展为慢性肾衰竭、尿毒症。
累及血管：损伤全身动脉血管，诱发主动脉夹层（致命性急症）、外周血管病变。
损害眼底：导致视网膜病变、眼底出血，严重时可造成视力下降甚至失明。
四、哪些人容易得高血压
范海娜说，高血压是遗传与环境因素共同作用的结果，以下人群属于高危群体，需重点防控。
有家族遗传史：父母一方或双方患高血压，子女患病风险比普通人群高。
年龄偏大：男性≥55岁、女性绝经后，血管弹性下降，患病率显著升高。
高盐饮食人群：每日食盐摄入量大于5克，长期摄入过量钠会导致水钠潴留，升高血压。
超重与肥胖：BMI≥2千克/平方米或腹型肥胖（男性腰围≥90厘米、女性≥85厘米），患病风险翻倍。 不良生活习惯：长期吸烟、过量饮酒、久坐缺乏运动、熬夜、睡眠不足。
长期精神紧张：工作压力大、焦虑、易怒、熬夜，交感神经持续兴奋导致血压升高。
慢性病患者：糖尿病、高血脂、慢性肾病、睡眠呼吸暂停综合征患者。
长期久坐、缺乏运动：代谢缓慢、血管弹性下降，易诱发血压升高。
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