健康科普：夏日出门深色衣服更防晒

日期：2025-06-30

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夏季光照强烈，紫外线容易损伤皮肤，因此要格外注意防晒。如何选择防晒衣？区人民医院皮肤科主治医师杨玲表示，同等面料下颜色越深防晒效果越好，从面料上来说，涤纶面料防晒效果略优于锦纶。

防晒衣、防晒帽、太阳伞、护袖……很多人不约而同选择了浅色系的衣服。哪种颜色的衣服最防晒？不少人会答：浅色。不过，事实却恰恰相反，深色衣服防晒效果更好。

“浅色衣服会让人觉得更凉爽，与深色衣服防晒不矛盾。”杨玲说。其实，在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。因为，深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，适合长时间的户外活动，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

防晒面料的选择也有讲究。一般来说，牛仔、灯芯绒等厚重、紧密编织的面料防晒效果最好，但是大夏天穿这种面料肯定不合适。目前防晒衣的主要材质是化纤成分，化纤成分里面又以涤纶为主，涤纶防晒效果要略优于锦纶。

还有几个防晒知识点要提醒，宽松的衣服比贴身的防晒效果要好。其次，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒，娇嫩的头皮也需要防晒。头皮防晒又分“软防晒”和“硬防晒”：软防晒主要是用头皮防晒喷雾，但是不足就是每用一次，都要洗头。硬防晒就是我们常说的戴帽子、打伞，或是穿带帽的防晒衣。

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