4月7日是世界卫生日，今年的主题是“健康起点，希望未来”，呼吁全球关注母婴健康，减少孕产妇和新生儿死亡。国家卫生健康委将中国宣传主题定为“保障母婴健康 呵护祖国未来”，强调了母婴健康对国家发展和民族未来的深远意义。区人民医院产科主任医师余霞为读者讲解母婴健康的一些关键要点。
孕期保健要点
余霞指出，孕期是母婴健康的关键时期。从备孕开始，女性就应积极调整饮食习惯。要保持营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，尤其是叶酸的补充，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬果、奶制品等都是孕期的优质食物选择。
孕期定期产检至关重要。一般来说，怀孕28周前每4周产检1次，28-36周每2周产检1次，36周后每周产检1次。产检项目包括血压、血糖、血常规、尿常规、肝功、肾功、感染性疾病、甲状腺功能、无创基因、超声检查等，这些检查能及时发现孕妇的妊娠并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，以及胎儿的发育异常，确保母婴安全。
运动方面，孕妇可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式。适当运动不仅有助于控制孕期体重，还能增强肌肉力量，为分娩做准备。但运动时要注意强度和安全，避免过度劳累和受伤。禁止乘坐电瓶车和长时间进行麻将等棋牌类活动。
情绪管理同样不可忽视。孕期体内激素变化较大，孕妇容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。家人应给予充分的关心和支持，孕妇自身也可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持良好的心态。
分娩期注意事项
余霞说，分娩是新生命诞生的关键时刻，分娩方式主要有顺产和剖宫产，医生会根据孕妇的身体状况、胎儿大小、胎位等因素综合评估，选择最适合的分娩方式。
顺产对母婴都有诸多益处，如产后恢复快、胎儿经过产道挤压肺功能更好等。但如果存在胎位异常、骨盆狭窄、孕妇合并严重疾病、产程、胎心异常等情况，剖宫产可能是更安全的选择。
分娩过程中，孕妇要积极配合医护人员。在第一产程，孕妇可通过深呼吸、适当走动等方式缓解疼痛，也可以选择分娩镇痛有效缓解分娩疼痛；第二产程要听从医生指挥，正确用力，避免过度消耗体力，保护会阴，减少会阴裂伤发生；第三产程则要配合医生娩出胎盘，防止产后出血。
产后，产妇身体虚弱，需要充分休息和调养。产后2小时是产后出血的高发时段，产妇需留在产房观察。之后，要注意恶露的排出情况，正常恶露有血腥味但无臭味，持续4-6周。如果恶露出现异常，如量多、有臭味、颜色异常等，应及时就医。
新生儿护理重点
余霞介绍，新生儿的护理需要格外细心，喂养是新生儿护理的关键。母乳喂养是最佳选择，母乳富含营养和抗体，能增强新生儿的免疫力，促进肠道发育。一般出生后就应让新生儿尽早吸吮乳头，按需哺乳，每天哺乳次数不少于8次。若因特殊原因无法母乳喂养，可选择适合的配方奶。
新生儿的皮肤娇嫩，容易受损。要保持皮肤清洁，每天用温水给新生儿洗澡，注意清洗颈部、腋窝、腹股沟等褶皱处。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干，涂抹适量的婴儿专用润肤霜。同时，要勤换尿布或纸尿裤，防止红臀的发生。若发现新生儿皮肤有红疹、破损等情况，应及时处理。
睡眠对新生儿的生长发育至关重要。新生儿每天需要睡眠16-20小时，要为其创造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。睡眠时，可让新生儿仰卧位，避免俯卧位导致窒息。此外，要注意观察新生儿的睡眠情况，如是否易惊醒、呼吸是否均匀等。
母婴保健关系着家庭的幸福和社会的稳定，只要全民都能够按照科学的方法进行母婴保健，一定能够有效降低母婴并发症，减少出生缺陷，提高人口素质，促进社会发展。
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