健康科普：爱眼护眼小贴士

日期：2025-03-10

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定期进行眼部检查：建议每年进行一次全面的眼部检查，及时发现眼睛的问题，并采取相应的治疗措施。对于近视患者，应根据医生的建议定期复查，调整眼镜度数。

佩戴合适的眼镜：如果已经近视，应佩戴合适的眼镜。眼镜的度数要准确，否则会加重近视的发展。同时，要选择质量好、舒适度高的眼镜，避免佩戴劣质眼镜对眼睛造成伤害。

注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，以免细菌和病毒感染眼睛。在游泳、洗澡等活动后，应及时清洗眼睛，防止水中的细菌和化学物质对眼睛造成刺激。

勤做眼保健操：眼保健操是一种简单有效的爱眼护眼方法。通过按摩眼部周围的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防近视的发生。每天可以做 1—2次眼保健操，每次 5—10分钟。

使用人工泪液：如果眼睛出现干涩、疲劳等症状，可以使用人工泪液来缓解。人工泪液可以模拟人体泪液的成分，滋润眼球，减轻眼睛的不适。但要注意选择正规品牌的人工泪液，避免使用含有防腐剂的产品。

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