健康科普：这些护耳知识请收下

日期：2025-03-03

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随着我国人口老龄化和听力问题年轻化，人们对听力保健的重视程度逐年提高。区人民医院眼耳鼻喉科副主任医师雷小东认为，为了普及听力健康知识，增强全年龄段人群的听力残疾预防意识，对正常听力人群宣传听力损害的预防知识越来越重要。

如何预防先天性听力障碍？新生儿听力筛查和听力监测儿童的听力保健需从孕期开始，如家族中有耳聋成员孕前可进行耳聋基因检测，孕早期需加强营养，孕期避免使用耳毒性药物，避免病毒感染。宝宝出生后72小时左右接受听力筛查，42天左右复查，听筛未通过在3月左右进一步完善听力检查确诊，对于先天性听力障碍的儿童需及时干预，佩戴助听器或植入人工耳蜗。儿童如出现耳痛、耳痒、对声音反应迟钝等情况，需及时到医院就诊。

耳朵到底能不能掏？耳朵产生的分泌物，俗称“耳屎”，医学上称为耵聍，具有阻挡外界灰尘、细菌及噪音的作用。干性耵聍：大多数人的耵聍是干性的，像小碎片一样，会在咀嚼等日常动作中自行脱落。因此，对于大多数人来说，无需刻意掏耳朵。油性耵聍：有些人的耵聍呈油脂样，难以自行脱落。若发现孩子或自己耳朵里有大块硬结的耵聍堵塞耳道，应前往正规医院，由医生使用专业器械取出。建议：根据耵聍生长速度，建议每半年至两年到医院进行一次耳道清理。不建议自行掏耳，以免损伤耳道，引发感染。

耳朵不小心进水了怎么办？尽快将头偏向进水耳朵的一侧，用同侧脚进行单足反复跳跃（注意保持平衡，预防跌倒）。同时，轻轻向后牵拉耳廓，这样可以帮助水滴在惯性和重力的作用下流出耳道。

如果耳朵进小虫子了怎么办？如果耳朵里进了小飞虫，可以采取以下措施：光照法，利用小飞虫喜光的特性，用手电筒光照射耳内，试图引诱虫子飞出。就医，如果虫子没有飞出，应尽快前往医院就诊，由医生取出小飞虫。切勿用掏耳勺等工具试图掏出虫子，以免刺激虫子向耳道更深处钻入，造成进一步损伤。

如何正确擤鼻涕，不伤害耳朵？擤鼻涕需要两个鼻孔交替进行，切记不要同时进行。用力擤鼻涕可能会诱发中耳炎，影响听力。正确的擤鼻方法是按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。

坐飞机时，耳朵发闷如何缓解？坐飞机时，耳朵发闷通常是由于气压变化导致中耳与外界气压不平衡所引起的。为了缓解这种不适感，可以采取以下几种方法：咀嚼与吞咽，咀嚼口香糖或吞咽食物可以刺激咽鼓管开放，帮助中耳内外的气压平衡；饮水也是一种有效的吞咽动作，可以减轻鼓膜内外气压不等的情况；打哈欠与张口吸气，用力打哈欠或张口深吸气能使咽鼓管开放，进而缓解耳朵的闷堵感；捏鼻鼓气法，用手指捏住鼻翼两侧，紧闭嘴巴后用力鼓气，通过调节咽鼓管的开放程度，有助于中耳内外气压的平衡。

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