春天的脚步悄然而至，乍暖还寒之际，大家结伴出游的频率随之增加。万物复苏之时，呼吸道病毒的“可乘之机”也多了，如何避免被它们“扫兴”？近日，区人民医院呼吸与危重症医学科主任医师徐刚介绍说。
警惕患呼吸道疾病
徐刚介绍，呼吸道疾病，是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的疾病。一般来说，普通伤风感冒、咽喉炎、急性气管炎、慢性阻塞性肺部疾病和支气管哮喘等五种常见的呼吸道疾病在冬季比较常见和容易流行。
春季人体抵抗力下降，细菌、病毒等病原微生物容易侵袭呼吸道引起肺炎。有些由病原微生物、物理化学因素或过敏物质引起，其中化学因素主要指一些刺激性气体或烟雾导致环境污染，如汽车尾气、工业废气等，常见过敏物质有花粉、动物皮毛、尘螨等。患者常先有上呼吸道感染的症状，如鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰，继而出现全身症状，如畏寒、发热、肌肉酸痛等。
“大多数病原体都是通过飞沫或不卫生的手和用具传播。”徐刚说，呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多，再加上天气变化快、昼夜温差大，如果不及时增减衣服，就很容易患病。尤其是儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群，如果护理不当也很容易受凉，从而引发一系列的呼吸道疾病。
另外，此时期人们大多是在室内活动，如果室内空气流通性差，也可能为病毒、细菌的繁殖提供“温床”。一旦抵抗力下降，就容易被病毒侵袭，导致呼吸道感染的发生。
及时发现及早治疗
“呼吸道疾病一般表现有咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽、咳痰、胸闷气短、呼吸困难等症状。”徐刚提醒，如发现突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、倦怠、精神不振、畏寒、食欲不振等症状，应及时就医，以免贻误最佳治疗时机，从而延误病情引起严重并发症。因此，了解呼吸道疾病症状，能够及时发现、治疗就显得更为重要了。
通常情况下，上呼吸道感染在病情较轻时，主要表现为流清鼻涕、鼻塞等，几天内可自然痊愈；病情严重时，可出现高热，体温可达39℃至40℃，伴有头痛、全身无力、食欲减退等。急性支气管炎在症状轻的患者身上一般无发热或只是低热，病情严重时可出现高热、咳痰、痰血、精神不振、呕吐、腹痛等症状。
另外，可以引起呼吸道症状的疾病非常多，常见的有以下几种：一是炎症性疾病，如气管支气管的炎症、慢性支气管炎急性发作、支气管扩张并感染、慢性阻塞性肺疾病等；二是肺部的疾病，比如肺动脉高压、肺栓塞、胸膜炎等；三是器官系统的疾病，比如心脏方面的缺血性心肌病、原发性心肌病、高血压心脏病、先天性心脏病，到了终末期会导致心功能衰竭，也可能表现出呼吸道的症状。
“咳嗽是呼吸道感染最常见的一种症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、物理或化学性刺激引起。表现为声门关闭、肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出，通常伴随声音。”徐刚强调，咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用，但如果咳嗽剧烈，影响工作及生活，常给患者带来很大的痛苦；部分患者可能绵延不愈，形成慢性咳嗽，严重时可伴有胸闷、咽痒、气短等。
从生活细节预防患病
呼吸道疾病不容忽视，在日常生活中我们应该如何做好防范工作呢？对此，徐刚也给出了建议。
做好疫苗接种。接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的措施。儿童出生后应当按照免疫规划程序接种疫苗，一般接种流感疫苗后2周到4周才能产生足够的抗体。最好在流感流行季节前接种流感疫苗，以减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。
讲卫生、勤洗手。勤洗手可以减少通过接触病原感染的风险，也是对流感这样的呼吸道传染病有效防护的手段。尤其是在咳嗽、打喷嚏后，就餐前或者接触污染的环境后，要注意及时洗手，尽量避免用手直接接触眼睛、鼻子、口腔等部位，保持良好的呼吸道卫生习惯。
注意合理饮食。饮食宜清淡、低盐、少量多餐，避免辛辣、刺激性食物的过量摄入。同时，注意补充肉、蛋、奶、豆类等含蛋白质丰富的食物，适当补充脂肪，以提高机体的抗病能力。
保持适宜的居家环境。污浊的空气可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。可根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。干燥的环境容易诱发易过敏孩子咳嗽或喘息发作，所以要保证室内湿度适宜，从而降低室内可吸入颗粒物，减少细菌、病毒的滋生和传播。
减少外出。在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，减少与患者接触机会；如果家庭成员需要照顾，要尽量戴口罩。如果一旦出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状，应该自觉主动居家休息，到公共场所须戴口罩，避免将呼吸道病原传染给其他人。如果症状比较重，要及时到医院就诊，进行有效治疗。
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