健康科普：远离近视的六大误区

日期：2025-01-13

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近视防控中，常见的误区往往让家长们陷入困惑，甚至可能误导他们的防控策略，导致孩子的近视问题进一步加剧。这些误区可能源于对近视成因的误解，或是对于防控方法的片面认识。那么，近视防控中常见的误区有哪些？

误区一：眼镜戴上就拿不掉，会加深近视度数。实际上，青少年近视绝大部分是轴性近视，不可逆转只能控制。近视不戴眼镜，必然导致眼睛过度调节去努力看清楚，其结果只能使眼调节痉挛，视力疲劳加重，进而导致近视度数不断加深。因此，患者出现近视后，要及时到正规机构配眼镜，以帮助控制近视度数的发展。

误区二：可长期使用眼药水缓解疲劳。眼药水的成分不一，不建议长期使用，以避免对眼睛健康造成负面影响。适用的护眼原则是不要长期过度用眼，一般阅读或使用电子产品半小时左右，应闭目休息、眨眼或远眺5-10分钟。是否需要使用眼药水，建议先咨询专科医生意见。

误区三：散瞳验光对眼睛有害。散瞳验光有一个更准确的名字叫“睫状肌麻痹验光检查”，是国际公认的诊断近视的标准。麻痹睫状肌后的验光结果，可让医生对该眼无调节状态下的屈光不正情况做到最小偏差的了解，按规定操作不会对眼睛产生损伤，有利于控制近视发展。

误区四：做眼保健操无法改善视力。眼保健操能够让学生强制休息眼睛、缓解视疲劳；按摩还可改善和促进眼部血液循环，消除和调节眼部紧张。此外，眼保健操舒缓的音乐也可以在一定程度上缓解精神压力。

误区五：眼镜度数最好配低一点。近视配眼镜都是以能看清事物的最小度数为标准，如果度数配低了，不能在眼睛最轻松的状态下看得最清楚，就易使眼睛疲劳，视网膜上成像不够清晰。所以，度数配低了，反而会使近视发展得更快。

误区六：眼镜不能一直戴着，会导致眼球变形。一般来说，平均度数增加300度，对应的眼轴长度会增加1毫米。因此，高度近视的人，尤其是1000多度的人，眼轴就会比一般人长很多，有可能表现为眼球突出，但这和眼镜无关。

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