警惕！别拿手机当“哄娃”工具
周末，孩子白天玩游戏、晚上看动漫，一直围着手机打转，不让玩就撒泼打滚。很多家长平时上班忙，周末为了从带娃的忙碌中抽身出来，就把孩子扔给平板电脑、手机、电视这些“电子保姆”。久而久之，孩子就对电子设备产生了依赖。这种依赖，不仅影响孩子的视力发育，还可能影响孩子认知、社交和情感的发育。
视疲劳引起假性近视
“儿子还不满5岁，手机就已经玩得很熟练了，哪里可以看视频，哪里可以玩游戏，他都找得到。”“孩子但凡有点空闲时间就想玩手机、打游戏。”……记者随机采访了一些青少年儿童家长，大部分表示：他们很想控制孩子使用手机的时间，但一拿走手机，孩子就开始哭闹，只好让其继续玩手机。
“过度依赖电子产品伤身，首当其冲的是眼睛。”区人民医院眼耳鼻喉科副主任雷小东强调，过早、过频地使用电子产品，将会给孩子视力发育造成不良影响。在日常接诊中，时常接触因长时间近距离用眼，近视度数短时间内猛涨的未成年人，但进行散瞳验光后发现，这是由于短期内频繁看近物、用眼过度引起的眼睛调节功能异常，从而使近视度数增加，俗称假性近视。假性近视可以通过合理用眼，让眼部肌肉放松，使视力恢复到正常状态。
“儿童出现了假性近视，一般表现为裸眼视力下降，对于这种情况，建议首先到正规医院进行散瞳验光检查，如果是假性近视，要及时干预治疗。” 雷小东说。
远视储备作用大
雷小东介绍，儿童的眼部发育有三个阶段，分别是生理性远视、正视、近视。婴儿刚出生时，因为眼部发育尚不健全，眼球小、眼轴短，一开始会有300度左右的远视，也就是“生理性远视储备值”。之后经过身体发育，他们的眼部会趋于成熟，视力会到达常人标准，即正视状态。
“远视储备对于很多家长来说是一个陌生的名词，但对孩子近视的防控有着重要的作用。” 雷小东表示，如果儿童的远视储备量低于相应年龄段的数值，则意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。一定程度的远视储备是合理的，但远视储备也并不是越多越好，过多的远视储备更可能发展为弱视，从而影响孩子视功能正常发育。
“从孩子视觉发育的角度考虑，3岁前，应尽量不接触或少接触电子产品；3岁后，可适当接触，每天观看手机、平板电脑等电子产品的时间不应超过20分钟。” 雷小东告诉记者，大一些的孩子科学用眼，也可遵循“20－20－20”法则，使眼睛得到适度放松。即观看电子屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）以外的草地、绿树或其他物体，眺望时长不少于20秒。同时让孩子更多地参与到户外活动中来，接受更多自然光线的照射，预防近视。
家长当好“守门人”
电子产品的过多接触，带来的还不只是视力的伤害。雷小东表示，青少年儿童如果过多地使用电子产品，容易产生依赖感并且难以自拔，影响他们的身心健康，不利于学习和生活。
“短视频等网络内容不利于青少年儿童专注力的培养，在学习的过程中容易分散注意力，使学习效率下降，成绩下降。” 雷小东说，青少年儿童的自我控制能力不强，很容易被手机上各种新奇的事物吸引，沉迷于网络中的虚拟世界。
另外，孩子过度沉迷手机后与家人、同学的互动减少，不利于感情的交流，接触到的东西都是距离自己遥远的东西，而更容易滋生自卑感。“青少年因为长时间玩电子产品，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时更显得焦虑不安，被阻止时心情沮丧，跟父母发脾气。手机成瘾的儿童青少年儿童患抑郁的风险也要比一般孩子高。” 雷小东说。
雷小东建议，家长要尽量减少在孩子面前使用手机的时间，给孩子树立好榜样，给予孩子更多的关注，不要将手机当成“哄娃”的工具。在孩子刚开始接触手机、平板这类电子设备时，家长应打好“预防针”，与孩子沟通，制定好玩手机的时间，培养孩子的时间管理能力。
（曾 姚）
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