中风，又称脑卒中，是中老年人常见的脑血管疾病。我们经常能听到，身边有朋友或者邻居中风了、偏瘫了、讲不清楚话了……中风以“高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率”的特点让人谈之色变，而且发病者的年龄在不断下降。5月25日是世界预防中风日，你了解中风吗？你知道中风应该如何治疗吗？近日，记者就此采访了区人民医院神经内科主任医师黄德建。
识别中风 谨记“120”口诀
数据显示，在我国，每12秒就有一人死于中风（脑卒中）。我国每年脑卒中新发病例数达200万－250万，死于脑卒中的人高达150万。脑卒中已成为国民第一致死病因。
“中风又称为脑卒中，很多人认为中风就是脑梗死，其实脑梗死只是中风的一种。”黄德建介绍，中风是一种急性脑血管病，包括出血性卒中（脑出血）和缺血性卒中（脑梗死），其中急性缺血性卒中占70％以上。中风具有难治能防的特点，早期筛查及早针对危险因素进行诊治可有效防止脑卒中的发生。
那么，该如何识别早期脑卒中？黄德建说，快速识别脑卒中最简单的办法就是记住“120”口诀：“1”是看一张脸，面部出现不对称，口角歪斜，尤其是微笑时两边弧度不一致；“2”是查看2只胳膊，平行举起时单侧无力，不能抬起；“0”是聆听患者的语言，口齿不清，表达困难。
黄德建提醒，如果出现上述的任何一种情况，都可能是脑卒中，一定要紧急拨打卒中急救电话，送至具备急性脑卒中救治条件的专业医院进行系统的救治。如果自行在家进行观望，耽误黄金治疗时间，亦或者自行服用药物，可能还会引起呛咳甚至窒息的危险。
中风发病 须及早就医
有些中风患者的家属为了患者能得到更好的治疗，宁愿多花时间送往大医院。黄德建强调，及时赶到最近的医院是脑卒中患者就诊的最好选择。
“脑卒中抢救有个4.5小时的窗口期，在医学上叫治疗的时间窗，这是脑组织对于缺血的耐受时间。”黄德建说，脑组织对于缺血和缺氧非常敏感，时间超过4.5小时，脑组织就会出现不可逆转的死亡，将会极大程度上影响治疗效果，所以在患者发病后，早期的救治过程就像跟死神赛跑，多抢一秒钟，患者的生存就会多一分希望。
黄德建说，医学的发展已经使得脑中风成为高度有效治疗的疾病，积极的治疗可以挽救患者生命，很大程度上避免患者致残的发生。缺血性中风治疗原则就是尽可能早的消除血栓，目前有效的方法有静脉内溶栓治疗和血管内手术治疗（也称血管内血栓切除术）两种；出血性中风的有效治疗主要包括血管内介入手术和开放性手术（也称开颅手术）。现实中，很多脑出血患者经过手术治疗后完全恢复，几乎不留并发症的病例，这其中最关键的因素仍然是及时、早期。所以抓住救治的“黄金时间”，将患者及时送往医疗机构，是挽救患者生命、提高其生活质量的关键。
中风患者在度过危险的急性期后，后遗症的恢复，特别是瘫痪肢体的功能恢复，应该尽早进行。瘫痪肢体的康复，会使患者后遗症减少到最低程度，降低中风的病残率。康复可以分为三个阶段：第一阶段——病床上的肢体功能锻炼；第二阶段——练习坐起和站立；第三阶段——练习行走和生活自理能力。上述三个阶段是一个循序渐进的过程，应该在专业医务人员的指导下进行，不能操之过急，使患者过于劳累。如果条件允许，可考虑接受高压氧治疗，康复效果往往更好。
预防中风从健康生活开始
中风可控吗？区人民医院神经内科主任医师黄德建表示，中风是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病。大量临床研究和实践证明，中风可控可治。早期积极控制中风危险因素及规范化开展中风治疗，可有效降低中风的发病率、复发率、致残率及死亡率，改善中风的预后。
黄德建说，预防中风最重要的手段之一就是定期接受脑健康检查。“脑健康检查是采用核磁共振成像等进行的一系列检查，与一般体检有所不同的是，它针对可能发生的脑部疾病，对于脑部的检查比一般体检更加细致，目的在于早期发现尚无症状的病灶和脑血管病的危险因子，从而针对发现的问题进行早期干预。”
黄德建建议以下人群应及早进行脑健康检查：年龄40岁以上者；感觉处于“亚健康”状态者；有脑血管病危险因素者，如高血压、冠状动脉疾病、房颤、糖尿病、高脂血症、肥胖以及长期吸烟、饮酒者等；有肢体无力或麻木者，头痛、头晕及耳鸣者，情绪不佳、睡眠不良者；记忆力下降或一过性健忘者；一过性黑蒙者；有颈椎病者。
如何进行干预和预防？黄德建表示，“三高”即高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）以及生活饮食习惯与中风的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是中风的危险因素，预防中风要做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
黄德建说，具体的生活行为应注意：注重合理膳食，减少摄入富含油脂和高糖的食物，每天饮水要充足；减重多动，以健走、慢跑、游泳、太极拳等大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，活动量应达到中等强度；防止过度劳累、用力过猛；克服不良嗜好，如吸烟、过量饮酒、久坐等；注意气候变化、保持情绪平稳。
“夏季也是中风的高发季节，天热时更要预防‘热中风’。”黄德建说，夏天天气热，人体大量排汗、体内水分流失，可使血液的黏稠度增高，加大了血栓形成的概率，从而容易发生血管堵塞，诱发中风。空调使用不当也是重要诱因，很多人喜欢把空调温度调得很低，导致室内外温差很大，老年人尤其是患高血压、动脉粥样硬化及糖尿病的老年人，进出房间很难适应一冷一热的温度变化，会导致脑血管不断收缩、舒张，可能出现脑部循环障碍，发生中风。
黄德建提醒，夏季预防中风要注意以下几点：多饮水，防止血液浓缩，每日饮水总量2000毫升至3000毫升；避免贪凉，空调温度不要调得太低，使用空调时间不宜过长。注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠。
中风患者请收下这份饮食指南
研究证实，血清胆固醇过高，易发生粥样硬化性血栓，引起中风；脂肪中的多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸比例失调或者蛋白质中优质蛋白低于总蛋白的50％以下易发生中风；饮食为高钠、低钙、低钾，也易发生中风。区人民医院神经内科主治医师王涛表示，中风患者除需药物治疗外，合理调配饮食对康复也具有重要作用。
王涛介绍，中风患者的饮食原则为少食多餐、三四五顿、七八分饱、清淡饮食、戒烟戒酒、忌辛辣刺激食物。具体来说，要注意以下八点：
吞咽困难呛咳者可留置胃管行鼻饲饮食，即全流食。蔬菜汁、水果汁在三餐间隔时间内鼻饲，三餐全流食配置如米糊、面糊、肉汤等。
意识清醒呛咳者有时会发生呛咳者给予糊状饮食，如鸡蛋羹、水果泥、牛奶冲藕粉、肉末面条等。
限制动物脂肪的摄入，以防止血管损害加重，如猪油、牛油、奶油等。限制含胆固醇较高的食物，如蛋黄、虾膏、蟹黄、动物内脏、海产品等。
每天膳食中蛋白质要适量，在70克左右。可选择蛋清、瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类和豆类及豆制品、奶制品，以补充体内所需的必需氨基酸。
适当增加降血脂、降血液黏稠度的食物。如洋葱、海带、黑木耳、芹菜、萝卜、胡萝卜、菠菜、山楂、橘、柚、柠檬、深海鱼油等。还要多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等。
多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有较多的维生素C和钾、镁等矿物质及膳食纤维，建议每日食用5种以上蔬菜水果，总量在350克左右，多品种常更换。
每日食盐摄入量控制在6克以下。因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，使血压升高，对中风患者不利。
少用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。尽量选择蒸、炖、焗、少油快炒方式，少喝鸡汤、肉汤，少食多餐，不要过量。
语音播报
退出播报模式
大中小
