卫生健康小知识：3招远离春季皮肤过敏

日期：2022-04-08

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春天到了，很多人都会感到皮肤发干，有些还会瘙痒、脱皮甚至起红斑，令人烦恼。为何春季皮肤容易过敏？如何有效预防春季过敏？近日，区中医院皮肤科主任蓝星对此进行了解答。

蓝星介绍，过敏是一种较为常见的皮肤疾病。原因是免疫系统过度反应所致，人体免疫系统误把一些无害的物质当做危险的外来入侵者，产生出超常或病理性的反应。在预防春季过敏方面，蓝星提供了三点建议：

避免或减少接触过敏原

出现皮肤过敏，一是由于患者本身具有过敏体质。二是周围存在过敏原。过敏原包括尘螨、蟑螂、花粉、动物皮屑、霉菌、真菌、金属饰品等，部分人对牛奶、鸡蛋、鱼、甲壳类水产动物（虾、蟹、贝类）、花生、大豆、坚果、小麦等食物过敏。过敏的易感人群可到医院做过敏原检测，找出过敏原后进行有效防治。

出门戴口罩

中医理论认为，春季过敏性疾病与风邪有很大的关系。风邪侵袭人体，邪气与正气搏击于皮肤表面，可引起风疹、瘾疹，令皮肤瘙痒难耐。面对恼人的春风，过敏体质人群要学会适时避风，出门时可佩戴口罩。抵抗力较弱的孩子和老年人，在风大的时候可以减少外出，减少过敏风险。

注意饮食起居

衣：以棉质透气为主。要注意保持皮肤处于干爽状态，在衣物的选择上可以纯棉透气材质为主，且要记得勤换衣物。

食：不食“发物”。要减少食用海鲜、笋类、魔芋等，可适当多食大枣（含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生）、蜂蜜（含有花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定抵抗能力）、胡萝卜（β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应）等有利于增强体质的食物。

住：干燥通风。居住环境要保持干燥通风，保持空气流通。

情绪：保持乐观心态。疾病的发作和精神状态有一定关系，抑郁、发怒、消沉、精神不佳等都可能导致过敏频繁发作。

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