卫生健康小知识：早春防寒很重要

日期：2022-02-22

语音播报

语音合成中，请耐心等待...

进入播报模式

语音播报

退出播报模式

日期：2022-02-22

大中小

早春时节，气候多变，时而艳阳天，时而阴雨绵绵，稍有不慎，人体易受风寒，那么应该如何保护自己，避免“中招”呢？区人民医院呼吸科主治医师万大楷介绍，早春防寒一定要科学，防得不对，反而会引起伤风感冒。

“一般情况下，立春后最短也要防寒15天左右，否则过早脱掉厚衣，头部、下肢、手部、咽喉等容易在一冷一热的气温变化中，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。”万大楷说，但穿棉袄、捂全身、不分温度一直捂，这些不科学的防寒方式反而会造成身体不适。

万大楷介绍，春季防寒的临界温度，一般是15℃。当气温低于15℃时，要继续防；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。如果防寒的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，也不必急于减衣物；如果感觉经常出汗，即便气温未达到15℃，也应考虑适当减衣物。

万大楷提醒，早春防寒要牢记以下注意事项：防寒的重点在人体下半部位，因此，春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免发生关节炎和胃肠疾病。防寒应以人体感受到温暖为主，不是非要捂出汗，捂出汗反而会损伤阳气。“上薄”也不是只穿一件，胸和背需要保护，尤其是对老年人和儿童而言，胸背部位仍要注意保暖。

同时，需要注意的是，早春防寒并不表示在家里要成天关闭门窗，每天开窗通风是非常必要的。每天换气次数不少于3次，每次不少于10分钟。另外，通风换气还要选择适当的时机，最好在太阳出来后再开窗换气，否则室外的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。

此外，应适度加强体育锻炼。春季慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎及过敏性疾病多发，再加上“倒春寒”容易让身体抵抗力下降，诱发或加重原发疾病。因此，这类人群在防寒的同时应该在平时生活中加强体育锻炼，增强抵抗力。

那么如果已经感冒了，需要吃抗生素吗？万大楷说，大部分的感冒都是由病毒感染引起的，对于病毒引起的感冒，抗生素其实是无效的，大部分人在经过约一周左右的病程后可自行痊愈。只有一些合并有细菌感染的感冒，才需要在医生的指导下，按时按量地使用抗生素。

扫一扫在手机打开当前页