冬季护肤，请记住这四招
你是否会遇到这种情况，一到冬天，皮肤就发生了一些变化，时常感觉面部干燥，容易脱皮，偶尔瘙痒不止，总想挠挠，让人心烦气躁，影响心情。那么，冬季皮肤状态发生变化是否是正常现象呢？冬季，我们该如何护肤？针对这些问题，近日，记者采访了区人民医院皮肤科副主任医师周宇。
周宇告诉记者，冬季时，皮肤状态发生变化是正常现象，不用着急，有针对性地对皮肤做一些护理上的改变，可以很好地改善这种尴尬的状况。在此，周宇总结了冬季皮肤变化的四种状态，并提出了相应的应对措施，供大家参考。
状态一：面部发红、干燥、脱皮
日前，32岁的刘女士因为皮肤问题有些烦恼，刘女士说，每到冬季，她的面部皮肤就变得十分干燥，还伴有脱皮、发红等症状。
周宇介绍，面部皮肤发红、干燥、脱皮，是冬季最容易出现的一个肤质问题。“天气寒冷，温度和湿度逐渐下降，人体的油脂分泌减少，尤其是敏感皮肤者，再加上护肤品使用不当，就非常容易出现面部干燥、脱皮不适。这时往往伴随皮肤屏障受损的问题，皮脂膜遭到破坏，水份经皮丢失增多，皮肤含水量减少，导致皮肤干燥。”周宇说，针对这个问题，可以采取“节流开源”的策略，即不要过度清洁破坏皮脂膜，同时加速皮脂生成或人为补充保湿剂。
应对措施：遵循护理“三部曲”
那找到了面部发红、干燥、脱皮的原因，具体该如何应对呢？周宇告诉记者，皮肤护理要遵循“三部曲”，即清洁—保湿—防晒。
“清洁是我们护肤的第一步，要根据不同的肤质，选择适合自己的护肤品。”周宇说，冬季可以换成清洁度没那么强的洗面奶，温和含酸性的洗面奶会更适合寒冷的季节。同时，要根据面部油脂分泌的多少来控制洁面的频率，以皮肤不油腻、不干燥为度。假如，用清水洁面之后觉得比较干净、舒适，可以不使用洗面奶，不用过度强调控油。
第二步保湿，要注意补水的同时锁水，把夏季使用的清爽系列的水乳换成保湿效果好的水乳，加用保湿霜。这样更能起到保湿的作用，从而提高肌肤的润泽度，使肌肤持久水润。
最后一步防晒，或许不少人认为，只有夏季才防晒，其实不然，一年四季都要防晒！千万别以为冬季没夏天那么晒，就放弃使用防晒霜了。如果，防晒做不好，容易出现光敏性皮肤病、黄褐斑以及皮肤老化。
状态二：面部敏感
在一家公司上班的郑女士告诉记者，她的面部皮肤就属于敏感肌，一旦使用不合适的护肤品或化妆品，皮肤立即就会灼烧、发热，尤其是到了冬天，气候干燥的情况下，她的面部变得更加敏感。
周宇说，如果面部皮肤出现泛红、发热、发痒等症状，说明皮肤的屏障功能受损，敏感皮肤就容易出现，加之寒冷干燥和刮风，以及室内外来回变换不同温度的环境所形成的各种物理刺激，这些都会成为敏感皮肤的过敏原。
应对措施：修复为主
周宇介绍，敏感皮肤的屏障处于损伤状态，因此换季时要用一些修复屏障的产品。因为，单纯补水是不够的，不把皮肤屏障修复好的话，补进去的水又会跑出来。
“修复皮肤的屏障功能，首先要注意不能过度清洁，然后合理使用皮肤屏障修复剂。”周宇说，不管是直接补充神经酰胺，还是用植物油脂来代替神经酰胺补充皮脂，都是很好的。
周宇特别提醒，在皮肤敏感的情况下，美白和抗老的产品尽量停用，因为皮肤容易受不了。但因为自由肌会加重炎症反应，所以可以使用一些温和含有抗氧化（VC、VE、虾青素）成分的护肤品。
状态三：皮肤瘙痒
除了面部发红、干燥、脱皮和敏感，到了冬季，不少人的皮肤还会瘙痒。
周宇称，冬季皮肤瘙痒多以中老年人最为常见。“寒冷干燥的气候中，人体皮脂腺分泌皮脂减少，皮肤容易干燥、脱皮，伴随瘙痒，就会出现皮肤抓痕、皮肤增厚粗糙等。皮脂腺分泌功能逐渐减退，皮肤更干燥，加之不正确的护肤、热水的烫洗、搔抓及外部的刺激，如过多使用碱性强的肥皂等，极易引起瘙痒症，出现全身皮肤干燥、脱皮、瘙痒不适。”周宇说。
应对措施：强化保湿
应对皮肤瘙痒的最好办法就是强化保湿。“注意保湿润肤剂的使用，可根据皮肤干燥的程度，决定使用的次数，一天1次－2次，使用的量要足够，成年人每次在30毫升或30克左右。”周宇说。
其次，尽量穿纯棉宽松的衣服，少穿化纤衣物。
同时，皮肤痒时，切忌抓挠或用热水烫，可外用一些保湿剂，或口服一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药来对症处理。
状态四：湿疹
最近，爱美的小陈每天都是素颜上班，这让身边的同事们都以为她怀上了二胎，一打听才发现，原因是小陈的面部出现了湿疹，不方便化妆。
湿疹的病因大部分是由多种内外因素导致的皮肤急性亚急性和慢性炎症性皮肤病。“有些湿疹与季节变化有关，一到秋冬季就发生。皮损多种多样，初起为急性，表现为红斑、丘疹、水疱等，治疗不及时可以转成亚急性或慢性。”周宇告诉记者，冬季皮肤干燥、瘙痒、搔抓刺激，也容易导致湿疹反复，容易形成“瘙痒－搔抓－肥厚”的恶性循环及皮肤屏障的损伤。
应对措施：积极抗炎抗过敏治疗
如果面部出现了湿疹，如何应对？周宇介绍，如果面部出现了湿疹，应该注意以下四点。
一是注意皮肤的保湿，多涂保湿润肤剂修复皮肤屏障。
二是沐浴温度不要太高，保持在32℃～37℃之间；沐浴时间不宜过长，通常在5分钟－10分钟。
三是避免精神紧张、焦虑；生活作息要规律，多运动、锻炼身体，提高机体的免疫力，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
四是如果湿疹复发或加重了，避免自行外用刺激性药物，及时到正规医院的皮肤科接受专业治疗。
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