卫生健康小知识：正确洗手守住健康

日期：2021-10-27

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秋冬季节是多种传染病的高发季节，维护手部清洁卫生可以有效预防这些疾病的发生。洗手是一种最基本、最简便易行的有效预防和控制病原传播的手段。如何科学、卫生地洗手？近日，记者采访了区人民医院感染管理科科长、副主任护师刘晓容。

“手部皮肤表面的细菌有两大类，一类是和人体共生的常居菌，另一类则是因为接触外界物体而沾染的暂居菌，比如金色葡萄球菌。”刘晓容说，平时说的洗手，就是要把暂居菌洗去。手部皮肤长期暴露在外，缺少防护，因此成了细菌含量大的身体部位，如果不注意清洁，很容易引发呼吸道、肠道等疾病。比如一个人打喷嚏的时候是用手捂住口鼻，那么病菌就会直接喷到手上，如果不加以清洁，并和另外的人握手，那么致病菌就会传染给对方。

什么时候应该洗手？刘晓容说，饭前饭后，如厕后，吃药、为伤口涂抹药物之前，户外运动、玩耍、外出回家后，接触过泪液、鼻涕、痰液、唾液后，打扫完卫生后，接触钱币后，去医院、商城等公共场合后，在喂孩子食物前和处理婴儿粪便后，使用电脑、鼠标后，接触过宠物后，佩戴隐形眼镜前等情景下每次都要洗手。

如何正确洗手？刘晓容说，首先，将衣袖推到腕上20厘米，用流动水使双手充分浸湿；取适量肥皂或洗手液，用“七步洗手法”清洗整个手掌、手背、手指和指缝。第一步，洗手掌。手心相对，手指并拢相互揉搓。第二步，洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互揉搓，双手交换进行。第三步，洗指缝。手心相对，手指交叉，相互揉搓。第四步，洗指背。一手弯曲呈空拳，把手指关节放在另一手的手心，旋转揉搓，双手交换进行。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转揉搓，双手交换进行。第六步，洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转揉搓，双手交换进行。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转揉搓，双手交换进行。最后，用流动的水彻底冲洗干净双手。

刘晓容建议，考虑到平时家用的水龙头都不是感应龙头，手必会接触龙头柄，所以在最后清洗之前要捧清水冲洗龙头，防止二次污染。此外，毛巾要选择干燥的，防止潮湿毛巾滋生细菌，造成二次污染。

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