卫生健康局：情绪会表达情绪慧管理

日期：2021-10-27

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青少年是祖国的花朵，民族的希望，国家的未来，促进其身心健康全面发展至关重要。近日，区疾控中心副主任、国家二级心理咨询师、主治医师姚能霞走进职教中心开展“管理情绪”专题心理健康教育讲座，该校师生200余人参加。

讲座过程中，首先观看了视频《踢猫效应》《钉子》《秀才赶考》引发了学生情绪的共鸣和理性的思考。接着，通过轻松互动的方式将同学们引入青少年如何合理的发泄情绪和如何理智的控制情绪，并运用生动活泼的故事案例，为青少年诠释了心理学中著名的“ABC＂理论，引导青少年如何从改变认知着手从而改变情绪带来的后果。在互动中，同学们积极参与，热情洋溢的气氛感染着现场的每一位师生，通过寓教于乐的方式教会学生勇于面对学习和生活中的挫折，帮助他们唤醒内在的学习动力，掌握科学的学习方法，树立正确的价值观，养成良好的心理品质。讲座现场发放“青春之心灵青春之少年”“心理健康十条”“三减三健核心信息”等6种宣传资料共1200余份。

本次讲座充满了理论性、趣味性、普适性和互动性，受到了同学们的热烈欢迎。相信大家一定能将讲座的内容运用到日常的学习生活中，做敏感的觉察者、合理的表达者和智慧的管理者，与情绪融洽相处！

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