区民政局：万盛经开区精康融合行动｜“锦铃有约·守护常安”音乐疗愈防复发训练活动

日期：2026-04-30

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为帮助精康伙伴打破“康复—复发—再康复”的循环困境，提升服药依从性、改善躯体功能、缓解情绪压力。

近期，民政局指导南桐镇渝康家园组织开展了“锦铃有约·守护常安”音乐疗愈防复发训练活动，活动紧扣“精康融合行动”要求，将规范服药知识、八段锦肢体训练与碰铃非洲鼓声音疗愈有机融合，引导康复者在节奏与呼吸中筑牢防复发的第一道防线。

活动开场，工作人员运用图文并茂的讲解材料，向康复者系统阐述了精神康复的四个关键步骤：学会料理个人生活、营造良好家庭氛围、促进社会交往正常化、培养一定的职业技能。其中，自主规范服药是学会料理个人生活的表现之一。通过对比漏服药物可能引发的病情波动与坚持服药后复发风险的大幅降低，帮助大家建立起“药不能停、不能乱”的科学认知。精康伙伴们认真聆听，不时点头回应，现场学习氛围浓厚。

随后进入防复发肢体训练环节。工作人员带领康复者练习八段锦，每一式配合呼吸引导，大家在舒展的动作中重新感知身体的僵硬与松弛，释放长期服药带来的嗜睡与疲惫感。起初有人动作生疏，经过几轮跟练后逐渐找到节奏，呼吸与肢体渐渐协调统一，身心也悄然舒展。

活动的高潮是碰铃与非洲鼓结合教学。工作人员将碰铃与非洲鼓分两组布置，起初，部分伙伴对节奏把握不准：非洲鼓组有人一直用力敲击，节奏杂乱无章；碰铃组也有人频繁摇铃，难以跟上节拍。工作人员没有急于纠正，而是放慢示范速度，用“咚哒——咚咚哒——”的简单口令引导大家先稳住基础拍点，杂乱的声音逐渐变得整齐。那些最初“一直敲”的伙伴，在反复聆听与模仿中，慢慢找到了鼓点的落点，从无意识的敲击转变为有意识的配合。清脆的碰铃与沉稳的非洲鼓声终于交织成和谐的律动，大家眼神交汇，脸上露出释然的笑容。这一刻，声音不再是噪音，而是彼此接纳的桥梁。

本次活动将知识科普、躯体训练与声音疗愈相结合，康复者在呼吸与节奏中放松了身心，增强了对规范服药与恢复四步骤的认知，改善了肢体僵硬与易疲惫状况。特别值得一提的是，那些最初节奏感薄弱的伙伴，在团体包容与反复练习中实现了从“乱敲”到“合拍”的进步，大大增强了自我效能感，为降低复发风险奠定了坚实基础。

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