东林街道：百岁老人王宗全的长寿秘诀—— 作息规律喜欢锻炼

日期：2021-09-30

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祝你生日快乐、祝你生日快乐……”9月14日，在东林街道和平村社区，伴随着欢快的歌声，王宗全在家人和社区志愿者的陪伴下，吹灭生日蛋糕蜡烛，开心地度过了100岁生日。

王宗全老人身材比较瘦小，背微微有些驼，白发红颜，思维清晰。大家围坐在老人身边拉家常，了解了老人的近况。由于年事已高，王宗全的听力不太好，大家的说话声比平常大了一些。

“我父亲身体不错，这么多年没见他生什么病。”目前，王宗全和小女儿王兴玲住一起。王兴玲说，父亲身体好，与他作息规律、坚持锻炼有一定关系。

王兴玲介绍，父亲每天早上6点起床、晚上10点睡觉，没事喜欢看看体育频道，每天吃完早饭后要进行基础锻炼，在小区散步。在王宗全的带动下，一家人都养成了规律作息的习惯，早上起床后出门跑步，既呼吸新鲜空气，又锻炼身体，一举两得。

在饮食方面，王宗全老人不挑食，每天早上要喝牛奶、吃鸡蛋，喜欢喝粥。“父亲年纪大了，牙口不好，我们就把鱼、虾用破壁机打碎，再煮粥给他吃。”王兴玲说。

据悉，和平村社区有百岁老人3人、90岁以上老人35人、80岁以上老人275人，关爱老年人的身体健康与生活是社区的一项重要工作。该社区便以“为群众办实事、办好事、提高群众满意度”为目标，经常针对性地开展各种慰问活动，与老人话家常，让社区老人感受到更多关怀，力争将服务群众工作做实做细做好。

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