暑期落幕，新学期如期而至。不少家长发现，原本暑假里松散自在的孩子，临近开学却突然变得焦虑烦躁、抵触上学，并可能出现厌学、学习懈怠、情绪躁动、注意力涣散等问题，部分孩子还伴随失眠、出汗异常、作息紊乱等躯体症状。对此，区人民医院精神科副主任医师冷永梅提醒，这类表现大多是“开学综合征”，也称“开学恐惧症”，是学生假期向学期过渡阶段的常见身心问题，开学初期家长需密切关注孩子的心理状态与情绪变化。
读懂青春期信号 孩子“不适”并非刻意装病
开学后，部分孩子的反常状态让不少家长困惑。据临床观察，青少年在开学、考试等高压场景下，极易出现失眠、食欲减退、全身酸痛等躯体不适。更有部分孩子一踏入校园就出现多种不适症状，回到家中便恢复正常，比如有的孩子一上学就喊肚子疼，检查无器质性病变，回家后症状即消失，不少家长因此误以为孩子是故意装病、逃避学业。“这并非孩子刻意矫情或装病，而是心理问题的‘躯体化’表现。”冷永梅解释道，当孩子存在情绪困扰、心理压力或轻微心理障碍时，无法通过语言有效表达，便会转化为各类身体不适的症状。面对孩子的反常表现，建议家长少一些质疑，多一些观察；少一分责骂，多一分倾听；透过孩子的躯体症状，关注孩子背后的心理需求与情绪压力。
青春期是青少年身心发育的关键转折期，也是心理问题的高发阶段。这一时期的孩子身心发生巨大变化，自我意识快速觉醒，性格、行为容易出现明显转变，逆反情绪频发，让不少家长束手无策。对此冷永梅表示，青春期孩子的逆反行为与心理疾病不能混为一谈。简单区分在于：逆反情绪通常有明确诱因、持续时间短、不影响社会功能；而心理疾病则情绪持续低落或不稳定、功能受损，需专业评估。
当下青少年所处的成长环境、社会压力与以往截然不同，青春期孩子渴望独立、追求自我价值认可，当自身想法、行为得不到家长、老师的理解与支持时，便会产生抵触、逆反心理。而孩子逆反情绪的轻重，与家庭教育模式息息相关，家庭教育是否民主包容、家长是否善于倾听孩子心声、家庭教育理念是否正向，直接影响孩子的心理状态。科学的家庭教育，能有效缓解青春期孩子的逆反情绪，助力其平稳度过成长关键期。
青少年心理问题多发 双相情感障碍呈上升趋势
中学生群体心理问题频发，主要源于繁重的学业压力、家庭氛围、人际交往等多重因素。临床数据显示，青少年心理问题中，抑郁情绪、抑郁症最为常见，同时，双相情感障碍发病比例呈现逐年上升趋势，值得每一位家长和老师用心关注。
冷永梅介绍，双相情感障碍患者大多存在鲜明特点，不少患者在学业、艺术等领域具备突出天赋，但普遍存在情感压抑、情绪表达缺失、人际关系敏感等问题。这类患者的情绪如同“过山车”，具有极强的波动性：一段时间内情绪高涨、思维活跃、精力充沛、亢奋积极；短时间后便骤然低落，变得消极颓废、沉默寡言、慵懒倦怠，对所有事物失去兴趣，严重时还会出现自我否定、自伤、自杀等危险行为。
值得警惕的是，18岁以下青少年儿童患上双相情感障碍后，出现自伤乃至自杀行为的风险显著高于成人。冷永梅表示，这类行为属于心理层面的自我攻击，是孩子宣泄孤独、释放压力、排解负面情绪的极端方式，不仅会伤害自身，也会给家人带来心理创伤。家长需高度警惕，但不必过度恐慌，及时干预是关键。冷永梅提醒，双相情感障碍虽然风险较高，但早期规范治疗能有效控制症状、降低复发风险。若孩子出现明显的情绪大幅波动或上述危险信号，家长切勿观望，应及时带孩子前往专业心理门诊或精神科就诊。同时，学校若发现学生情绪异常，也应及时与家长沟通，共同守护孩子的心理安全。
此外，学生群体中另一种常见心理困扰——社交恐惧（简称“社恐”），同样值得关注。针对该问题，医生也作出专业解读。日常中不少学生以“社恐”自我调侃，但真正的社交恐惧属于心理问题，具体表现为：在公共场合、人群中极度紧张局促，刻意回避各类社交场景，无法正常在教室上课、图书馆学习，难以与同学、舍友建立良性人际关系，严重影响校园生活与成长。
究其根源，青少年社交恐惧大多可追溯至幼年成长阶段，因成长过程中存在情感忽视，家长长期忽视孩子的情绪感受、缺乏情感回应，导致孩子共情能力、社交能力发展受阻或不足。冷永梅强调，亲子关系是孩子人生中最重要的人际关系，孩子会将与父母相处的模式、情感体验，复制、投射到后续的人际交往中。因此，家长需与孩子建立稳定、顺畅、温暖的亲子情感联结，为孩子心理健康筑牢基础。
多方联动综合施策 科学应对开学综合征
“开学综合征”是假期与学期切换阶段的正常身心反应，具有普遍性和阶段性，但如果放任不管，会持续影响学生的学习状态与身心健康。对此，学校、教师、家长需多方联动、科学应对，帮助孩子快速完成状态过渡。冷永梅表示，心理暗示是影响“开学综合征”严重程度的关键因素，积极的自我心理调节能有效缓解不适症状。学生主动接纳开学现实、期待校园生活、憧憬新学期成长，能够快速树立信心、放松心态，最大限度降低负面情绪带来的影响。
学校作为教育主阵地，需科学做好开学衔接工作。开学后两周内，合理把控课业节奏，不盲目加重学生学业负担，适当放缓教学进度、降低学习强度。同时，丰富校园文体活动，做到劳逸结合，提升学生校园归属感与新鲜感，帮助学生逐步适应校园作息与学习节奏。此外，可依托信息化教学手段优化课堂形式，增强课堂趣味性与吸引力；教师需细致观察学生开学后的精神状态，对迟迟无法进入学习状态的学生精准摸排原因，针对性开展心理疏导和学习帮扶，助力学生快速摆脱假期松散状态，平稳切换至高效的学习状态。
家长作为孩子的第一监护人，需调整对孩子的期望值，循序渐进帮助孩子调整作息和学习状态。具体而言：一是作息过渡要“渐进”，提前3~5天，每天早睡早起15分钟，用“小步调”代替“急刹车”；二是情绪沟通要“专注”，每天固定15分钟“倾听时间”，不问学习只聊趣事和烦恼，少说“你怎么还不在状态”，多问“今天有什么想和我分享的”；三是反馈鼓励要“及时”，对孩子的微小改变给予肯定，通过小目标、小进步积累，帮助孩子重塑状态，增强自信心。同时，主动与班主任、任课老师保持密切沟通，实时掌握孩子在校园的状态。对于已经出现焦虑、厌学、失眠等不适症状的孩子，家校双方需保持冷静，精准分析问题根源，及时开展情绪疏导。家长要耐心倾听孩子的心声，共情孩子的压力与困惑，主动沟通交流、化解孩子的心理顾虑，切勿过度焦虑紧张，避免自身负面情绪加重孩子的心理暗示、加剧不适症状。
若孩子心理不适症状较为严重，通过家校疏导、自我调节均无法缓解，甚至出现自伤、重度厌学、持续情绪低落等情况，家长需及时带孩子前往专业医疗机构就诊，通过专业心理咨询、科学干预改善心理状态，缓解孩子的恐惧情绪。
据了解，区人民医院B区开设专业心理门诊，可为青少年学生提供专业心理评估、个性化就医指导、全程跟踪管理等一站式心理健康服务，建议家长提前通过医院公众号或电话咨询门诊时间及预约方式，以便及时获得帮助。同时，学校心理教师是重要的校内支持力量，但目前部分中小学专职心理咨询师资源不足、专业培训有待加强，在此情况下，若孩子出现明显心理异常症状，应优先选择医院专业心理门诊就诊，保障干预的专业性和有效性。
青春期是破茧成蝶的阵痛期，也是父母重新认识孩子的窗口期。科学看待、温柔支持，比焦虑催促更有力量。全方位守护青少年身心健康成长，需要家校医携手，共同为孩子们营造一个安全、温暖、有力的过渡空间。
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