健康科普：碘缺乏：全身系统的“隐形杀手”

日期：2025-05-19

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碘，这个看似陌生却又与我们的健康息息相关的微量元素，在人体的正常运转中扮演着至关重要的角色。每年的5月15日是全国防治碘缺乏病日，今年的主题聚焦“持续科学补碘，推动健康发展”，旨在提醒人们重视碘营养，通过科学合理的补碘方式，为身体健康筑牢防线。区人民医院临床营养科主管营养师陈婷为大家详解碘缺乏的危害、不同人群碘营养分类指导原则以及科学补碘的误区等，希望能帮助大家更好地认识碘、科学补碘。

碘是人体不可缺少的“智力元素”，更是甲状腺激素的“灵魂原料”。陈婷指出，甲状腺激素被誉为“生命引擎”，负责调节能量代谢、促进大脑发育、维持心血管功能，一旦碘摄入不足，整个机体将陷入“调控失衡”的危机。

胎儿与婴幼儿：生命早期的不可逆损伤

陈婷介绍，碘缺乏对不同人群有着不同程度的危害，对于胎儿和婴幼儿而言，碘缺乏的影响尤为严重。在胎儿期，碘缺乏可能导致流产、早产、死产，还会增加先天性畸形和克汀病的发生风险。克汀病患儿不仅身材矮小，智力发育也会受到极大影响，表现为智力低下、聋哑、运动障碍等，给家庭和社会带来沉重的负担。婴幼儿时期是大脑发育的关键时期，碘缺乏会导致甲状腺激素合成不足，影响神经细胞的增殖、分化和迁移，进而造成不可逆的智力损伤。即使是轻度的碘缺乏，也可能使孩子的智商平均降低10-15分，影响孩子未来的学习和生活。

青少年与成年人：甲状腺疾病的导火索

陈婷介绍，对于青少年和成年人，碘缺乏会引起甲状腺肿大，也就是我们常说的“大脖子病”。甲状腺肿大不仅影响美观，还会压迫周围的组织和器官，导致呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等症状。长期的碘缺乏还会增加甲状腺结节、甲状腺癌等疾病的发病概率。同时，碘缺乏会导致新陈代谢减缓，使人感到乏力、疲倦，工作效率下降。在女性中，碘缺乏还可能影响生殖系统，导致月经不调、不孕不育等问题。

老年人：加速衰老与慢性病风险

陈婷介绍，老年人碘缺乏则会加重身体机能的衰退，可能成为多种疾病的诱因。甲状腺激素不足会导致心率减慢、血脂升高，增加冠心病、心力衰竭的风险；免疫功能下降，感染性疾病患病率上升。此外，碘缺乏还可能加重老年人的认知衰退，与阿尔茨海默病的发生存在潜在关联。

陈婷提醒公众，在日常生活中，大家要提高对碘缺乏病的认识，若对碘营养存在疑问或身体出现异常症状，应及时咨询医生或专业人士的意见。

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