健康科普：呵护“心灵之窗” 点亮“睛”彩世界

日期：2024-06-07

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2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”。为了光明美好的每一天，请您像爱惜生命一样爱惜眼睛。

注意用眼时间。避免长时间、近距离用眼，比如长时间看手机、电脑、平板等电子产品，以免引起眼睛疲劳，导致近视。

注意饮食健康。合理的饮食不仅有助于身体健康，而且对保护眼睛十分重要。可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，这些果蔬对眼睛均有一定的好处。

注意眼部卫生。不要用脏手揉眼睛，也不要用不干净的毛巾、纸巾等擦拭眼睛，以免导致眼部感染，引起眼睛不适。

保证休息时间。要保持良好心态，避免情绪激动；注意休息，保证充足的睡眠时间有利于眼睛的健康。如果眼睛出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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