太阳伞、防晒衣、防晒帽、防晒冰袖、防晒口罩……进入炎热的夏季后，记者发现市民们的防晒装备一个比一个“硬核”，从头到脚的防晒越来越普及。
防晒到底防什么？怎么防？不同肤质该如何选择防晒产品？晒伤了怎么办？近日，记者采访了区中医院皮肤科主任、副主任医师蓝星帮助广大市民答疑解惑。
防晒主要防紫外线
“皮肤是直接受到光辐射的器官，光辐射主要来源于太阳产生的紫外线（UV）、可见光和红外线。”蓝星说，对皮肤影响最大的是紫外线，过量的紫外线辐射皮肤后，会导致皮肤损伤。因此，防晒主要是防中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。
蓝星介绍，UVB波长短、频率高、光子能量很强，较小的剂量就可以引起毛细血管扩张产生红斑，但由于波长短不易发生衍射，它的穿透能力较弱，只能穿透角质层进入表皮，对皮肤内部结构的影响比较小，所以，中波紫外线往往会引起皮肤表面晒伤，其表现是皮肤发红、水肿或水疱，在海边、高原等地区，晴天时短时间内就能够将裸露的皮肤晒伤。
UVA波长长、频率低，特点与UVB相反，其光子能量低，短时间内观察不到它造成的损伤。但UVA穿透能力较强，可达真皮层，破坏胶原蛋白及弹力纤维，从而造成皮肤松弛老化，加速皱纹的形成，且UVA能够促进皮肤黑色素的形成并累积，导致皮肤变黑。
科学合理防晒
如今，抹防晒霜、戴帽子、撑遮阳伞……成了夏日许多市民出门的标配。蓝星表示，对紫外线过敏的人，更应做足防晒功课。
蓝星说，市民可采取遮挡的方式来防晒，如在户外戴上口罩、墨镜、帽子，撑起太阳伞或利用树荫、房檐等来遮挡阳光，即“物理防晒”。
“不过，紫外线会从地面、水面反射到皮肤上，所以，大家可以选择适合自己的防晒霜来防止紫外线对皮肤的伤害。”蓝星说。
当前，市场上销售的防晒产品都标有SPF、PA等标识，它们究竟代表什么意思呢？
蓝星介绍，SPF体现的是防晒产品对UVB的阻隔能力，UVB会引起皮肤表层的晒伤、晒黑，同样的检测方法和标准下，SPF后的数字越大，能够为皮肤抵御晒伤的时间就越长，但这通常意味着该产品内的防晒剂含量更高，高含量的防晒剂更容易对皮肤产生刺激性，一般更容易在肤感上感到油腻，增加皮肤的负担。
PA代表了产品阻隔UVA的能力，“＋”号越多，表示产品防护能力越强。蓝星告诉记者，日常防晒选择SPF30、PA＋＋＋的防晒产品已经足够，而要在户外游泳或长时间在户外暴晒时，最好选择SPF50、PA＋＋＋＋且具有防水功能的防晒产品。
皮肤晒伤这样处理
蓝星介绍，选择防晒产品时，除了根据SPF、PA值进行选择，还需根据自己的皮肤质地，选择具有不同功效特征的产品。
油性肤质尽量选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒产品，其使用起来清爽不油腻，不会堵塞毛孔，如防晒凝胶、防晒乳、带有矿物粉等吸油成分的固体型防晒等，油性肤质应避免使用防晒油。干性肤质可选择质地滋润的物理型或物化结合型防晒霜。敏感肤质应选择不含香料、防腐剂，无酒精、无高致敏性原料的物理性配方产品。
如果皮肤已经晒伤怎么办？蓝星有如下建议：
如果是轻度晒伤导致的局部皮肤发红，一般不需要特殊处理，过一段时间会自行消退。
如果是中、重度晒伤，比如，除了局部皮肤发红外，还出现红斑、肿胀、发烫，可以做冷敷处理，同时可以外用炉甘石或生长因子凝胶、透明质酸凝胶等外用产品，进行局部修复、保湿，后续要精简护肤，避免使用过多的化妆品。
如果皮疹严重、瘙痒明显，甚至出现了明显的水疱，此时要注意保护疱皮，并到皮肤科门诊寻求医生的帮助，待医生进行评估后做必要的处理。
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